【ドクターエアリカバリーガンは効果なし？】買って後悔したくない人向けに効果的な使い方を解説

「リカバリーガンが本当に必要かどうか、使っている人の声を聞いてから購入しないと、後悔することになります。

そこで今回はリカバリーガンの「効果的な使い方」や「メリット・デメリット」やについて解説します。

この記事を読めば「本当に自分にリカバリーガンが必要かどうか」が分かりますので、ぜひ最後までご覧ください。

---

---

ドクターエアリカバリーガンの概要

ドクターエアの「リカバリーガン」とは、マッサージガンの一種です。詳細は以下をご覧ください。

ドクターエアリカバリーガンの種類を比較

	リカバリーガン	エクサガンハイパー	エクサガン ホット＆クール	リカバリーガンPRO
価格	9,900円（税込）	13,750円（税込）	24,750円（税込）	33,000円（税込）
特徴	・エントリーモデル ・幅広い年代の方にオススメ ・ボディケア目的の方に◎	・シリーズ最軽量 ・アタッチメントなしでも使える ・出張先、旅行先にも◎	振動レベルを調整しやすい ・温冷機能で毛穴ケアも ・専用充電スタンド付き	・パワフルな振動 ・開閉アームで背中まで届く ・負荷をかけると振動回数が変わる
本体サイズ 幅×高さ×奥行き	115×160×70mm	88.2×128×35mm	90×172×45mm	72×276×183mm
質量 （本体のみ）	620g	220g	500g	1kg
振動レベル	3段階	4段階	10段階	4段階
最大振動回数	3,500回/分	3,000回/分	3,200回/分	3,500回/分
振幅	5mm	7mm	6mm	12mm
充電時間	約2.5時間	約2時間	約6時間	約3時間
静音性

＼ めざましテレビで紹介された実績あり ／

＼有吉ゼミで紹介された実績あり ／

＼有吉ゼミで紹介された実績あり ／

アタッチメントは4種類、別売りパーツでスカルプケアも可能

4種類のアタッチメントでさまざまな体の部位に合わせて使えます。

• ・球形アタッチメント…肩や太ももなどのケアに
• ・円形アタッチメント…ふくらはぎなどのケアに
• ・U字形アタッチメント…前腕などのケアに
• ・円錐形アタッチメント…足裏などのケアに

ドクターエアリカバリーガンの効果的な使い方のポイントは3つ

「リカバリーガン」は適当に身体に当てれば良いというものではありません。

「リカバリーガン」の効果的な使い方のポイントは以下の3つです。

弱いレベルから使用する

リカバリーガンは思った以上に振動は激しく、高速で動きます。

いきなり部位に当てて「強」などで使用すると、一気に血流が流れ、めまいがおきたり倦怠感を感じることがあります。(好転反応)

短時間（60秒以下）で使用する

リカバリーガンには「筋膜リリース」の効果がありますが、長時間使用するのはNGです。

「筋膜リリース」とは筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すこと

「筋膜リリース」は短時間でやるのが鉄則で、長時間当ててしまうと、揉み返しのような痛みや癒着（ゆちゃく）につながります。

部位に合わせてアタッチメントを利用する

使用する身体の部位に合わせてアタッチメントを変えることで、その筋肉に適した刺激をあたえることが可能です。

アタッチメントを交換するのが面倒な人は全ての部位に使える「球形」を使うことをおすすめします。

ドクターエアリカバリーガンは効果なし？デメリットなどの口コミ

実際に「リカバリーガン」はなぜ効果なしと言われるのか？デメリットをSNSで集めました。

デメリット：①重い

デメリット：②使い方を間違える逆効果になる

デメリット：③値段が高い

ドクターエアリカバリーガンのメリットは？買ってよかった人の口コミ

「リカバリーガン」のメリットや買って良かった人の口コミもたくさんあります。

メリット：①痛みが和らぐ

メリット：②筋肉痛が緩和する

メリット：③柔軟性が向上する

メリット：④疲労が改善する

メリット：⑤軽くて静か

ドクターエアリカバリーガンがおすすめな人の特徴

ただし、「リカバリーガン」が自分に合うかどうかはあくまで人による！ということを忘れないでください。

ドクターエアリカバリーガンを安く買う方法は「楽天市場」を使うのがポイント

「ドクターエアリカバリーガン」が売っている場所は「Amazon」「楽天市場」「ヤフーショッピング」などです。

しかし、「楽天市場」を利用すれば、楽天ポイントが大幅に還元される上に、「楽天市場」経由専用で10％OFFとなるクーポンなどが出ていることがあるので、ぜひ利用しましょう。

＼こちらからも買えます ／

ドクターエアリカバリーガンについてのよくある質問まとめ

リカバリーガンを首に当てるのは危険ですか？

首、そけい部には大きな血管が通っており、強い振動は損傷させるおそれがあるため避けましょう。

顔や女性の胸部といった肌のデリケートな場所も使用を推奨されていません。

背骨や鎖骨、胸椎など骨の上も、脊髄の損傷や骨折などのリスクがあるため使用を避けましょう。

リカバリーガンで痩せることはできますか？

気になる部位を「リカバリーガン」でマッサージしただけでは、脂肪燃焼などのダイエット効果は期待できません。

ただし、マッサージや筋膜リリースを行うことで血行が良くなり足のむくみが解消され、脚痩せ効果は期待できるでしょう。 その他血行促進効果によって冷え性が気になる方にも効果が期待できます。

リカバリーガンで肩甲骨はがしはできますか？

「リカバリーガン」を使って肩甲骨はがしをすることができます。

ただし、正しい使い方やアタッチメントの選び方には注意が必要です。

自己流で使用すると、ケガや痛みの原因となる場合があるため、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。

リカバリーガンで肩こりは解消されますか？

リカバリーガンを使って肩甲骨周辺の筋肉や筋膜のコリをほぐすことで、肩こりや首こりを緩和する効果があります。

【ドクターエアリカバリーガンは効果なし？】買って後悔したくない人向けに効果的な使い方を解説についてのまとめ

「リカバリーガン」にはいくつかデメリットはありますが、使ってみるとメリットの方が大きく感じる商品です。

＼こちらからも買えます ／