ストレッチポールやってはいけない？デメリットは？買って後悔したくない人向けに効果的な使い方を解説

「ストレッチポール」が本当に必要かどうか、使っている人の声を聞いてから購入しないと、後悔することになります。

そこで今回はストレッチポールは「やってはいけないのかどうか」、「メリット・デメリット」について解説します。

この記事を読めば「本当に自分にストレッチポールが必要かどうか」が分かりますので、ぜひ最後までご覧ください。

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この記事を書いた人

※当サイトは消費者庁・国民生活センター・文部科学省・農林水産省・厚生労働省のようなサイトでリーガルチェックを行っております。

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ストレッチポールはやってはいけない？効果的で正しい使い方を解説

「ストレッチポール」は適当に乗れば良いというものではありません。間違った使い方をすると身体を傷める原因になるので、注意が必要です。

「ストレッチポール」の正しい効果的な使い方のポイントは以下の3つです。

効果的なストレッチポールの使い方：①セルフモニタリング

まずは「現在の自分の体の状態をチェック」し、エクササイズ後に再度確認すると、身体の変化をより実感できます。

効果的なストレッチポールの使い方：②基本姿勢を知る

ストレッチポールの上に仰向けに乗り、エクササイズを行うときの基本姿勢を覚えましょう。
多くのエクササイズで、まずこの姿勢をとります。

効果的なストレッチポールの使い方：③部位別エクササイズを覚える

時間がないときは部位別に一種類のエクササイズを行うだけでも十分に効果的です。
エクササイズ後、セルフモニタリングをするとその効果に驚くでしょう。

ストレッチポールはやってはいけない？デメリットなどの口コミ

実際に「ストレッチポール」はなぜやってはいけないと言われるのか？デメリットをSNSで集めました。

デメリット：①最初はバランスを取るのが難しい

デメリット：②使い方が難しい

デメリット：③正しい使い方をしないと腰痛などが悪化する

ストレッチポールのメリットは？買ってよかった人の口コミ

デメリットをたくさん紹介してきましたが、「ストレッチポール」のメリットと買って良かった人の口コミを紹介します。

メリット：①背中のコリがほぐれる

メリット：②肩甲骨を正しい位置に修正できる

メリット：③長期間使える

メリット：④リラックスできる

メリット：⑤呼吸が深くなる

ストレッチポールがおすすめな人の特徴

ただし、「ストレッチポール」が自分に合うかどうかはあくまで人による！ということを忘れないでください。

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ストレッチポールのおすすめ3選

「ストレッチポール」の種類はたくさんありますが、人気の商品を一覧表にまとめまし

マッサージガンのおすすめ商品：①ストレッチポールEX

マッサージガンのおすすめ商品：②creer ストレッチ用ポール

マッサージガンのおすすめ商品：③ストレッチポール ハーフカット

ストレッチポールを安く買う方法は「楽天市場」を使うのがポイント

「ストレッチポール」が売っている場所は「公式サイト」「Amazon」「楽天市場」「ヤフーショッピング」などです。

しかし、「楽天市場」を利用すれば、楽天ポイントが大幅に還元される上に、「楽天市場」経由専用で10％OFFとなるクーポンなどが出ていることがあるので、ぜひ利用しましょう。

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ストレッチポールについての質問まとめ

ストレッチポールを首に当てるのは危険ですか？

危険です。首、そけい部には大きな血管が通っており、頚椎を痛めて首こりや肩こりがひどくなる原因となります。

ストレッチポールで痩せたりすることはできますか？

「ストレッチポール」に痩せる効果はありません。

ストレッチポールに乗るだけで痛いのですが、使用しても大丈夫ですか？

乗り方が間違っている可能性がありますので、使用方法をしっかりとご確認ください。

【ストレッチポールはやってはいけない？】買って後悔したくない人向けにデメリットや効果的な使い方を解説についてのまとめ

「ストレッチポール」にはいくつかデメリットはありますが、使ってみるとメリットの方が大きく感じる商品です。

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